Prima fază, cea mai strictă, s-a cam terminat. Pentru că am avut atâtea pe cap, nu mi-am dat seama exact cum au trecut cele două săptămâni „de foc”. Am ajuns la 100.3Kg, am cheltuit aproximativ 500 lei (două persoane) în două săptămâni, burta mi-a scăzut vizibil iar overall mă simt suficient de bine pentru a [...]
Iată că a trecut prima săptămână – din cele două – ale primei faze din dieta South Beach. Hai să facem un bilanț!
Am coborât sub pragul psihologic de 103kg, ajungând la 102.8kg! Din păcate însă, în ultimele două zile am fost atât de ocupat încât nu am mai apucat să fac mâncare. A făcut-o Despina și am uitat să-i mai fac poză (deh, la câte aveam pe cap…) Între timp am mai cumpărat: 800g antricot de vită [...]
Azi am ajuns la 103.5kg. Am fost foarte ocupat, prin urmare am mâncat niște mozzarella, vreo trei ouă fierte, puțin jambon (mai erau trei felii) și o banală salată de crudități (ceapă verde, ridichi, salată verde și puțină brânză feta). Poze n-am făcut din simplul motiv că n-am avut la ce. Mă bate gândul ca [...]
Dacă ieri am tot avut tendința să bag mâna în borcanul cu miere dulceață de trandafiri, azi mi-au dispărut cam orice pofte legate de dulciuri. Mai ales că m-am cântărit de dimineață și aveam 103.9kg! Micul dejun a constat în câteva felii de jambon, câteva măsline și niște brânză dulce/proaspătă. Prânzul a fost compus din [...]
Azi nu prea am gătit. Pe lângă faptul că nu am avut timp de prânz, au rămas chestii de aseară: pieptul de pui a fost suficient să ne săturăm aseară, să mâncăm de dimineață câte o bucată și a mai rămas și pentru prânz o bucată. În plus, a mai rămas și puțină salată, deci [...]
În prima zi am zis să începem ușor. La micul dejun am mâncat două ouă fierte, câteva frunze de salată, o felie de brânză feta și două felii de jambon. La prânz am pregătit niște conopidă și ciuperci la abur, așezate pe câteva frunze de salată și două linguri de sos tzatziki. Dacă n-ai steamer [...]
În urmă cu un an am scris despre dieta South Beach. Pe scurt, este o dietă din care se reduc/elimină carbohidrații. M-am ținut de faza I cu religiozitate preț de vreo 11-12 zile (din 14), după care am început să mai scap câte un crispy, câte un Big Tasty și alte treburi… interzise. Oricum, fast [...]
În urmă cu o săptămână m-am hotărât brusc să țin dieta South Beach, sătul fiind să mă chinui să-mi închid nasturii de la pantaloni. În ce constă? Dieta propriu-zisă constă în trei etape: prima, de două săptămâni, este destinată curățării organismului. Această perioadă este și cea mai dură, eliminând complet alimente ca fructe, zahăr, făinoase, [...]
