⛹️‍♂️ Prima realizare: cinci minute de bandă!

⛹️‍♂️ Prima realizare: cinci minute de bandă! ©

Nu pot spune că, de-a lungul timpului, am fost extrem de activ fizic. Mergeam pe jos cât era nevoie și cam atât. Am avut acum câțiva ani intenția de a mă apuca de jogging (dar nu sunt chiar fanul alergatului pe stradă), anul trecut sală (dar s-a întâmplat o pandemie) și bicicletă și… cam aia a fost.

Prin urmare, condiția mea fizică era oricum numai de invidiat nu. Începeam să respir din greu de pe la al treilea etaj urcat, rezistam maximum un minut pe bandă în alergare, chestii de genul.

Și, în cele două săptămâni de când m-am (re)apucat, s-au întâmplat niște două chestii:

  1. Am încercat să reduc prostiile mâncate. Mai puțin carbs, mai puține dulciuri, mai multe proteine, mai multe fructe. Nu am tăiat tot, dar am… redus.
  2. Mers zilnic în pas alert câte 20+ minute (atât fac de acasă până la sală) și bandă de alergare alte 10-20 minute.

Șiiii… șoc și groază, au început să se vadă primele rezultate: rezist cu brio cinci minute pe bandă în alergare. Poate că pentru unii pare un motiv de bucurie copilăresc. Poate chiar așa este, dar pentru mine, treaba asta marchează o mini-realizare. (și am scăpat și de vreo 3-4kg, dar despre ele vorbim cu altă ocazie, când se adună mai multe 😁)

GG mie, cred?

9 Comentarii

Ionuț Staicu a scris

@Andrei: Lol, tu unde crezi că stau? :))

Sunt două stadioane în oraș, iar unul este spital de campanie covid. Celălalt este în fix celălalt capăt al orașului. Cel mai apropiat parc este la ~40min de mers pe jos (sau 15 cu autobuzul). Dar oricum ar fi, nu mă duc DOAR pentru bandă, ci banda reprezintă o parte din rutină.

× Adaugă un răspuns pentru Gigel Anonimu'

Poți adăuga bucăți de cod folosind [code]codul tău aici[/code], [js][/js], [php][/php] etc.

Link-urile în context sunt binevenite. Comentariile fără nume/email valid sunt șterse.
PS: Comentariul NU este editabil.

Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.

Site-ul blog.iamntz.com utilizează cookie-uri. Continuarea navigării presupune acceptarea lor. Mai multe informații.

windows apple dropbox facebook twitter