Ai un minut?

Ai un minut? ©

Dacă stai mult timp la PC (sau cânți la vreun instrument muzical) și nu faci măcar câteva întinderi* în fiecare zi, sunt șanse destul de mari să dezvolți, mai devreme sau mai târziu, o formă de RSI – repetitive strain injury.

Din fericire nu am experimentat dureri permanente și sper să nu fie cazul, dar, din ce am citit, lucrurile pot fi destul de nasoale, ducând până la imposibilitatea de a-ți putea duce la bun sfârșit munca. (am avut în schimb mici episoade de dureri, pe care le-am pus pe seama somnului în poziții dubioase).

Prin urmare, câteva minute de stretching s-ar putea să fie o idee bună pe termen mediu-lung. Evident, nici o tastatură bună nu ar trebui să lipsească!

Alte exerciții ajutătoare sunt și cele pentru spate sau gât, dar despre astea, într-un articol viitor.

*În engleză au denumirea de stretches, un fel de încalzire înainte de efort. Evident, nu sunt același lucru ca întinderile musculare (muscle strain) .

Adaugă un comentariurăspuns pentru

Link-urile în context sunt binevenite. Comentariile fără nume/email valid sunt șterse.
PS: Comentariul NU este editabil.

Site-ul blog.iamntz.com utilizează cookie-uri. Continuarea navigării presupune acceptarea lor. Mai multe informații.

windows apple dropbox facebook twitter
windows apple dropbox facebook twitter